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Si solo tienes una barra con discos estos son los mejores ejercicios que puedes hacer para diseñar una rutina
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Tip para sacar discos pesados 👀👇 | Figura les dejo un hack que ha ayudado como no tienen idea, especialmente cuando estamos haciendo pesos libres como el peso muerto, hip thrust y
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Les comparto mi proyecto de discos de concreto ahora que al fin decidí hacer mancuernas de concreto después de hace mil años de tenerlo pendiente... : r/Ticos
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